どんな講座ですか？と、質問をいただくのですが、一言では表せないこの講座。 自分を知り、他者を知り、互いの存在を活かす学び✨ 与えられた命を活かして、魂として生きる学び✨ 様々な視点からいのちを学ぶ講座です。 ー昨日の講座内容ー ・ウタヒ(祈り) ・マインドフルネス瞑想 ・身体と呼吸を感じるボディワーク ・シェアタイム　 ・自分と他者の感覚の違いを知るお絵描きワーク "安心" ーシェアタイム＆ワークー ・幼少の頃と今の自分 ・両親と今の自分 ・何代か前のご先祖様と今の家族 と、過去と今との繋がりについてのお話になりました。 ーお絵描きワークー 幼少期の出来事をシェアし合い、それぞれの経験の違い、思い出した感覚の違いに触れました。 ー最後の振り返りよりー ・こどもの頃、幸せだったことを見ないようにしていたかもしれない。今なら家族からの愛や幸せに気づける。 ・家から一歩出て、近所の動物たちと触れ合っている時は、ありのままの私でいれた。 ・みんな色々あるんだと知った。実は、ありのままで話せている親子っていないのでは？本音で話せないのが普通だと思ってきた…

朝一番にお祈りをして、 ありがとう蝋燭を灯して瞑想。 目を閉じて 柔らかな灯かりを感じて、 自らの呼吸を十分に感じて、 鎮まった状態から１日が始まる。 ありがたいなぁ。 私にとって、 一番集中できる朝の時間🙏 みなさんは、 自分のリズムと調和して生きていますか？ 私にとって、自分のリズムと時間との 向き合い方は今の課題です。(今までの、かな) 私はやりたいことが次々と湧いてくるし、 一つ一つ丁寧にやりたいし、 やり過ぎてしまうこともあるしね。 昨年から、 生活スタイルがガラッと変わり、 やることを詰め過ぎたり、 大事なことが後回しになったり、 時間が足りなくなって 身体に無理することも多くて。 でも、本当は、 今の生活スタイルと 自分のリズムと調和していれば、 時間は十分すぎるほどにあるのは 気づいています。 自分のリズムに乗っていると、 乗っていない時に比べてかかる時間、 かかるエネルギー、 集中力も全然違います。 生み出すものも違いますね。 さらに時間と仲良くして、 自分と仲良くして、 自分を生かしていきたいから、 自分のリズムを研究してい